ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

El presente tema es uno de los más comunes en un entorno social, debido a que cada individuo, familia o grupo de personas realizan actividades diarias o de manera frecuente para conllevar una rutina relacionada con ciertos hábitos personales.

Pero ¿Qué son los estilos de vida saludables? - Son aquellas actividades que una persona o grupo de individuos realiza para mantener un estado físico y mental en equilibrio; es decir, son acciones rutinarias del ser humano con el fin de lograr su bienestar físico y tranquilidad emocional. 

Actualmente, se puede ver a la juventud optando por los juegos de video, chateando en internet o pegados al celular día y noche; ese es el estilo de vida que estos jóvenes eligieron. También vemos personas que le dedican muchas horas a la lectura, al trabajo, al estudio; por lo tanto ellos eligieron tener este estilo de vida. Existen muchos individuos que mueren si dejan de hacer ejercicios físicos cada semana, pues bien, es el estilo de vida que les encanta realizar.

Se pueden exponer muchísimos estilos de vida, a estos ya mencionados podemos agregarle el hecho de que la alimentación es realmente importante. Comer sano es sinónimo de buena salud, por ende todos somos responsables de los alimentos que ingerimos a diario; de la comida depende cuan preparado físicamente estés.

Para optar por una vida saludable, es necesario tener una actitud positiva ante cualquier circunstancia, alimentarse adecuadamente, ejercitar el cuerpo tanto como se pueda, dialogar mucho con tu familia y amigos para llegar a decisiones unánimes y no generar discordias, mantener la sonrisa siempre.